Les cours
PILATES MAT, PILATES SUR REFORMER, YOGA
COURS PRIVES SUR REFORMER
Nos cours privés sont idéaux pour toute personne souhaitant un travail efficace et de pure précision. Les séances se déroulent selon un programme spécifique composé par votre coach et basé sur votre bilan et vos objectifs. De séance en séance, vous appécierez les progrès et constaterez les résultats rapides.
COURS 4/5 personnes SUR REFORMER
Nos cours à 5 sont basés sur le même principe que la séance privée, sauf que vous partagerez l'enseignement. Les participants exécutent chacun leur programme adapté à leurs besoins, sous le regard de leur professeur. Le rythme est plus soutenu et les exercices adaptés à la pratique à plusieurs. Les groupes sont homogènes de manière à privilégier la qualité des cours. Les progrès sont rapides et les bénéfices sont immédiats !
COURS COLLECTIFS PILATES MAT
Nos cours collectifs de Pilates se pratiquent au sol sur des tapis avec du matériel tels que Swiss Ball, form roller, pilates ring...
Le nombre limité de participants permet un travail efficace et personnalisé qui apporte des résultats rapides et durables.
COURS DE YOGA COLLECTIFS
Nous vous proposons de pratiquer différents types de Yoga :
- VINYASIA pour une pratique dynamique et dynamisante !
- Le HATAH pour une recherche plus approfondie et une découverte de la méditation
- Yoga aérien pour découvrir de nouvelles sensations, pour progresser et pratiquer les postures avec facilité
CAF
STRETCHING ET RELAXATION
Entrez dans un univers de douceur et de détente.
Venez oublier votre stress et étirer vos muscles contractés.
Détendez votre corps mais aussi votre esprit !
Approche et découverte de la méditation
COURS COLLECTIFS DE GYM DOUCE
Venez entretenir votre forme grâce à des exercices adaptés et encadrés.
Laissez vous guider par votre professeur et progressez à votre rythme.
Reprenez confiance en vous et retrouvez votre équilibre.
Cours à 8 personnes maximum !
